Die Bezeichnung Sauna kommt aus dem Finnischen, und bedeutet Schwitzstube, finnisches Bad. Eine Sauna ist ein beheizter Raum mit sehr hoher Temperatur oder eine Gruppe solcher Räume, entweder als freistehendes Gebäude oder als Teil eines größeren Gebäudes, worin ein Schwitzbad genommen wird. Häufig ist so eine Saunaanstalt an öffentliche Schwimmhallen oder an Fitnesstudios angeschlossen, und mit anderen Vorrichtungen wie Biosauna, Dampfbädern, Solarien, Aromakammern oder Infrarotkammern kombiniert.
Der eigentliche Besuch einer Sauna, dient der Gesundheit, der körperlichen Erbauung, der Körperreinigung und der Verbesserung des Wohlbefindens. Aber auch zur Pflege sozialer Kontakte und um wichtige geschäftliche Entscheidungen zu treffen, wie dies in den skandinavischen Ländern der Fall ist. Auch in Russland hat die Sauna, die Banja genannt, große Bedeutung und Beliebtheit bei Geschäftsleuten und Politikern. Um die Blutzirkulation anzuregen verwendet man in der Sauna als auch in der Banja Büscheln aus Birkenzweigen, mit denen der gesamte Körper abgeschlagen wird. Diese Zweige sind im Gegensatz zu Birkenruten nicht entblättert und erzeugen somit keinen Schmerz. Meistens werden im
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Sommer frische Birkenzweige verwendet, hingegen im Winter nimmt man Birkenzweige, die im Frühsommer getrocknet und vor Gebrauch wieder mit heißem Wasser eingeweicht wurden. Gleichzeitig wird dieses Birkenwasser als Aufguss verwendet. Das Saunieren dient vor allem der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten, kann aber auch als therapeutische Anwendung genutzt werden, wie zum Beispiel bei Störungen des vegetativen Nervensystems. Außerdem dient das Saunabaden auch der Hautpflege und verlangsamt die Hautalterung. Darüber hinaus bewirken die beim Saunagang wiederholten Wasseranwendungen eine sehr gründliche, aber schonende Körperreinigung. In dieser Kategorie befinden
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sich Saunalinks die sowohl Saunaführer, Saunaregeln, als auch Saunatips enthalten. Außerdem werden Themen über Thermen, Gesundheit, Sport und Wellness behandelt. Auch über Saunarien in Deutschland wird berichtet. Wir hoffen, daß auch etwas für Sie dabei ist.