Gehirnjogging, eine Bezeichnung für spezielle geistige Übungen, ist eine fantastische Möglichkeit sich geistig fit zu halten. Unsere geistige Fitness ist wichtig für alle Bereiche unseres Lebens. Probleme können schneller und besser gelöst werden, viele Anforderungen des Alltags können leichter überwunden werden, Kontakte zu anderen Menschen besser gepflegt und aufrechterhalten werden. Bei allen Tätigkeiten der Menschen spielt die geistige Fitness eine große Rolle, und kann doch so leicht trainiert werden. Bereits mit einem Training von zehn Minuten täglich, erreichen und erhalten wir unsere geistige Fitness. Vier wesentliche Bestandteile sind zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit von großer

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Bedeutung. Ein gezieltes Gehirntraining, körperliche Bewegung, richtige und natürliche Ernährung, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Um sich geistig fit zu machen bedarf es drei Grundgrößen der Informations- bearbeitung. Der Informationsverarbeitungs-geschwindigkeit, das unmittelbare Behalten im Kurzspeicher, und das mittelbare Behalten im Langspeicher. Haben Sie in der letzten Zeit öfters etwas wichtiges vergessen? Wenn nein würde das heißen, daß Sie nichts im Kopf haben, denn tatsächlich ist es so, daß je mehr der Mensch im Kopf hat, desto eher neigt er auch dazu Dinge zu vergessen. Das zu verhindern ist erlenbar. Eine These besagt, daß das Gehirn im Alter schrumpft. Diese

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Tatsache ist unbestritten, aber nachdem wir unser Gehirn eigentlich nur zur Hälfte benützen, spielen die sechs Prozent die das Gehirn im Alter im Verhältnis zum jugendlichen Volumen schrumpfen lässt nicht so eine große Rolle. Ein amerikanisches Institut für Altersforschung fand heraus, daß ein intakt gebliebenes Gehirn eines alten Menschen genauso effizient und aktiv ist wie das eines jungen Menschen. Damit dem so ist, muß unser Gehirn regelmäßig gefordert und trainiert werden.