Meditation ist eine spirituelle Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen ausgeübt wird, um einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung zu erreichen. Mit der Meditation soll eine geistige und körperliche Entspannung erreicht werden. Der Geist soll sich durch Konzentrationsübungen und Achtsamkeitsübungen beruhigen und sammeln. Da es sehr viele unterschiedliche Menschen gibt, sind auch die Möglichkeiten wie man sich mit Meditation das Leben erleichtern und bereichern kann sehr vielfältig. Der Begriff Meditation kommt aus dem Lateinischen -meditatio- was soviel wie -das Nachdenken über- heißt, aber auch aus dem Lateinischen -Medius- was -zur Mitte ausrichten- bedeutet. Idealer Weise sollte bei einer Meditation der Geist in sich selbst ruhen. |