AUSRUHEN UND RELAXEN
Als Ausgleich zur Hektik, Stress und Überlastung im Alltag und auf dem Arbeitsplatz braucht unser Körper ausreichend Beruhigung, Erholung, Ruhe und Entspannung. Gut ist, was der Seele und dem Körper hilft, Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Entspannung ein Zustand physischer und psychischer Gelöstheit kann sich sowohl in körperlichen Empfindungen der Wärme, der Schwere oder auch Leichtigkeit wie auch den psychischen Zuständen der Gelassenheit, Behaglichkeit des gesamten äußeren Wohlbefindens äußern und führt meistens zu positiven Verhaltensweisen. Die verschiedenen Entspannungsarten setzen die angestaute Energie frei und lösen die Spannungen in den Muskeln. Körper und Geist kommen zur Ruhe.
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