Unter ganz unterschiedlichen Voraussetzungen kann Körpergestaltung einerseits die natürliche Erscheinung typengerecht unterstreichen, oder die Attraktivität verstärken. Körpergestaltung im engeren Sinne wird auch durch den Begriff Körpermodifikation zusammengefasst, und umfasst Maßnahmen zur Veränderung der Haut und einzelner Körperteile. Mit Bodystyling wird Ihr ganzer Körper geformt, fit gehalten und Ihr Aussehen wesentlich verbessert, ausserdem wirken Sie wesentlich frischer und haben eine positivere Ausstrahlung auf andere Menschen. Ganz wichtig dabei ist die Fitness. Sie trägt zum wohlfühlen bei, indem sie uns körperlich, physisch und geistig-mental stärkt, und uns

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so auf die täglichen Anforderungen des Alltags vorbereitet. Durch gezieltes, auf persönliche Bedürfnisse abgestimmtes Training von Kraft, Ausdauer, und Beweglichkeit, können sowohl die Physische und Psychische Belastbarkeit verbessert und gestärkt werden. Auch die allgemeine Leistungsfähigkeit kann gesteigert werden, und somit der berufliche Stress leichter bewältigt werden. Ein ökonomisches Herz-Kreislaufsystem, das Ihnen die Möglichkeit gibt Erholungsphasen effizienter nützen zu können, erlaubt Ihnen das Ausüben jeglicher anderer Sportarten und so Ihren Körper lange fit und gesund zu erhalten. Ausdauer oder Kraft? Koordination oder Kondition? Die Auswahl der richtigen Sportart ist

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ausschlaggebend für das Ergebnis das sie erzielen wollen. Die Wichtigkeit Ihres Resultats hängt somit wesentlich mit dem von Ihnen gewünschten Erfolg zusammen. Die Auswahl von diversen Bodystyling–Sportarten ist groß. Von Kampfsport, Laufen, Marathonlaufen, Qi Gong, Radfahren, Rudern, Schwimmen, Tae-Bo bis Tai Chi und noch einige mehr. Es gibt viele Möglichkeiten seinen Körper fit zu halten. Die auf den folgenden Seiten angebotenen Weblinks beschäftigen sich eingehend damit. Kampfsportschulen, Fittnesscenter, Fittnesstudios, Sportcenter, Muskelaufbautraining oder Cardiotraining werden hier genauestens vorgestellt und beschrieben.